我国疆域辽阔，从北向南，人们的生活和饮食方式可谓不尽一致，各有千秋。然而就是这样的差别也让癌症钻了空子，不同的经纬度，高发不同的癌症。那边的朋友，你还好吗？和家人、朋友分享防癌指南吧！

宫颈癌占领区——内蒙古、山西、陕西、湖北、湖南、江西

致因：人乳头瘤病毒（HPV）感染是导致宫颈癌的最大病因。另外，过早开始性生活，多个性伴侣；经期不注意卫生；性传播疾病导致的宫颈炎症对宫颈的长期刺激；吸烟；长期口服避孕药等也是诱因。

预防：最有效的方法是接种宫颈癌疫苗（点击阅读：《关注唯一的癌症疫苗——宫颈癌疫苗》），防止不洁性行为，积极治疗慢性宫颈疾病。

肺癌占领区——辽宁、吉林、黑龙江、云南

致因：矿产业比较集中的地区，严重污染的空气让大量致癌物质侵蚀人们的肺部，诱发癌症。主动吸烟与被动吸烟的人居多；另外，云南宣威人爱吃熏制的火腿、常年用敞开的燃煤炉为家庭取暖和做饭，这样的生活方式更易让宣威成为了世界上不吸烟女性肺癌患者最多的地方。

预防：首先，远离烟草；其次，要注意避免厨房油烟的污染，减少高温煎炸；再次，装修后不要急于迁入新居，避免室内残留的有害物质的伤害，多开窗户勤通风；最后，45岁以上且有吸烟史的人每年做1次体检，通过肺部低剂量螺旋CT可筛查出早期肺癌。

食管癌占领区——河南、河北、山西

致因：该地区人喜食粗糙及腌制的食物，并且普遍缺乏维生素C，这样食物中硝酸盐、亚硝酸盐过多，如果再加上霉菌的作用，亚硝胺产生风险明显增加，直接诱发食管癌。此外，平时经常吃得太快、喜热食热饮、嗜烟酗酒，这些饮食习惯也会伤害食管黏膜，雪上加霜。

预防：合理饮食，营养搭配；细嚼慢咽，摄取温食，食物温度在40℃以下；少吃或不吃咸菜，不吃霉变食物；有家族史的人要定期体检。

胃癌占领区——辽宁、山东、甘肃、江苏、福建

致因：中年男性好发，主要与暴饮暴食、饮酒过度等因素有关。爱吃高盐、腌制食品的饮食习惯也会导致，特别是没腌透的食品，其中含有较高的致癌物亚硝酸盐。辽宁和山东人喜欢喝酒、饮食偏咸，而江苏、福建地区的人爱吃腌制食品。

预防：目前，全球四成胃癌病人都在我国，想要改变这种情况就要多吃绿、黄色蔬菜；少吃咸、腌、干硬、发霉的食物；限酒；40岁以上的男性、有家族史、慢性胃病史，合并幽门螺杆菌感染者，定期体检。

结直肠癌占领区——浙江、上海、江苏等

致因：事实上，肠癌是个彻头彻尾的“富贵病”。餐桌上的高蛋白、高脂肪、低纤维素的饮食习惯以及久坐少动、不按时排便等不良生活习惯导致。

预防：多吃富含纤维素的食物，少吃油炸、煎炸、腌制食品；养成定期排便的好习惯也很重要；保证每年参加1次体检，其中的直肠指检虽只有短短几秒钟，但意义重大，尤其50岁以上者要更加重视。

鼻咽癌占领区——广东、广西、福建、湖南、江西

致因：鼻咽癌的发生依然被认为与遗传、EB病毒、环境中的致癌物等多种因素有关。广东地区鼻咽癌高发，可能与广东人的祖先中有鼻咽癌相关的遗传基因有关。爱吃咸鱼和抽烟的习惯也会容易诱发鼻咽癌的发生。

预防：少吃广州咸鱼、大头菜等含亚硝胺等致癌物质的腌制食物，可以大大降低发病风险。此外，如果能尽早确诊，也能提高治愈率。

肝癌占领区——浙江、广西、江苏、内蒙古、吉林等

致因：第一，沿海地区气候炎热、潮湿，为致癌物黄曲霉素的滋生创造了条件，增加了患肝癌的风险；第二，沿海地区病毒性肝炎的感染率相对较高。一些农村居民喝沟塘水或受污染的水，也会增加患肝癌风险。对于东北来说，喝酒是导致肝癌的一个重要诱因。

预防：接种肝炎疫苗；少饮用沟塘水，以深井水和自来水替代；改变饮食习惯，少喝酒，不吃霉变食物，如花生、玉米等。

乳腺癌占领区——所有城市

致因：城市女性之所以容易得乳腺癌，与长期工作压力大、生活不规律、喜吃高脂肪、高热量食物、晚婚晚育、频繁吃避孕药以及久坐不动、缺少锻炼、长期使用化妆品等，造成了体内雌激素紊乱有关。

预防：尽量少化妆，多防护，慎用雌激素；增加膳食纤维的摄入量、少吃高脂肪高热量食物；适量运动，积极控制体重；戒烟限酒；适龄婚育。女性最好主动哺乳；每月自检自查，每年定期体检，有乳癌家族史、40岁以上未孕、过度肥胖的女性更要重视早期筛查。

甲状腺癌占领区——所有城市

致因：甲状腺癌的具体病因尚未十分明确，但研究显示，放射治疗用的放射线、自然界天然的放射源、高压电线的放射线是目前已明确的甲状腺癌致病因素。另外，女性雌激素分泌增加、遗传因素、碘摄入过量或其它由甲状腺良性疾病（如结节性甲状腺肿、甲亢、甲状腺腺瘤等）的演变也会影响甲状腺正常生理功能。

预防：人们要有防护意识，尽量少接触辐射大的物品，白领女性、有甲状腺癌家族史以及沿海地区居民等甲状腺癌高发人群，每年至少体检1次。

身处癌症高发地区的你，不要恐慌，其实解除癌症威胁的最有效手段就是在日常生活中克服不良习惯，合理膳食，定期体检，当身体出现异常状况、有疑惑时及早寻医问诊。未涉及地区的人，也不要抱着事不关己的心态，保持健康不容易，要重视哦！

（注：以上数据来源于《2012中国肿瘤登记年报》。）