人在旅途，最怕的就是身体不适。可是出门在外，难免会有各种“囧况”的发生，要想旅途顺畅，那就乖乖地来学两招吧！

旅途中，囧况应对招数！

出游在外，难免会出现水土不服、感冒、腹泻等让人心情大打折扣。面对这些囧况，要学会如何应对，将旅程延续下去。

囧况1、晕车

有的人在外出时会晕车、晕船，出现头晕、恶心、呕吐等症状。

应对招数：保证旅游前夜充足睡眠；旅游当天上午不要吃得太饱；乘车、乘船前半小时服用晕车药；最好坐在车辆的中部，靠近窗口。|避免汽油味及其他异味刺激加重晕车症状；上车后闭目养神，分散注意力又可养精蓄力；必要时在太阳穴涂点风油精。

囧况2、水土不服

突然换个生活环境，不少人会出现水土不服的现象，如头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等。如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适；遇到这种情况，首先不要紧张，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，一般不需特殊治疗。

应对招数：少吃油腻食物，可适量服用一些多酶片和维生素。另外，还可采用一些按摩放松手法以缓解水土不服的症状。

囧况3、拉肚子

对于吃货们来说，外出旅游当然要尝遍当地小吃，但是饮食无度、不注意卫生等会引起拉肚子、呕吐等。

应对招数：如出现呕吐、腹泻和腹痛等症状，可将大蒜拍碎服下，若症状不缓解或有加重，或伴发热、剧烈腹痛腹泻就要及时就医，以免延误病情。

温馨提示：不可因贪图一时的口舌之快而影响了整个旅程！ 不吃生、冷及未煮熟的食品。

囧况4、感冒

游玩中一般睡得比较晚、休息不充分，疲劳之后身体免疫功能下降，再加上旅途中忽冷忽热，最容易患感冒。

应对招数：一旦发现有感冒症状，最好及时服药，（蒙头大睡半天，看似浪费了时间，其实，如将小病拖成大病而影响整个行程，那就得不偿失了。）

囧况5、蛇咬伤

秋季是蛇类冬眠前捕食补充营养的关键时期，因此也成为蛇伤的高发季节，所以喜欢游山玩水的朋友们一定要警惕哦！

应对招数：被蛇咬后，不要凉慌奔跑，以免加速毒素吸收，应立刻原地坐下或躺下，迅速用鞋带、裤带等在伤口近心端3-5厘米处捆绑，以阻断静脉血和淋巴回流，但每隔20分钟松绑2-3分钟，以免肢体缺血坏死，并用清水或肥皂水清洗伤口。若伤口留有蛇牙碎片，必须迅速除去。有条件应该及早排毒，用吸奶器、火罐或塑料瓶对准伤口作反复抽吸，吸出毒液，经紧急救治后，应迅速到医院抢救。

专家提醒：秋季有外出郊游打算的朋友，最好注意咬伤的情况，随身携带一些相关药物，可以起到不错的效果。

人在旅途必备“药包”

另外，外出旅游，途中较容易发生感冒、急性胃肠炎、头晕以及碰撞、扭伤等，为了及时应对这些突发状况，“驴友”们不妨备个小医药包，装备以下药物：

感冒药：外出后很可能因为气候差异或免疫力下降引起感冒。

解热止痛药：可以退热和缓解头痛、关节痛等症状。

抗过敏药：消炎止痒膏类的外用药，最好别选择含有激素成分的。

眼药水：用于游泳或泡温泉后，或灰沙入眼。

创可贴：可以用来应对意外小创伤。

平时最常用的药：如血压高的朋友一定要随身携带降血压的药，哮喘的朋友一定要带哮喘喷剂等。